[...] wiem tez czy moge uzywac duze ilosci pieprzu(slyszalem, ze mozna go szamac), a sol podobno jest strasznie niezdrowa, ale bez niej sobie nie poradze wiec czy moge ja normalnie jesc(zawiera duze ilosci sodu), a i nie wiem czy dobrym rozwiazaniem jest szamac serek z dzemem czy np. miodem bo tam jest przeciez cukier. Z poważaniem Underground Warrior.
[...] w przerwach kredka,amino i hmb).Żeby mi wątroby za bardzo nie roz*****. A co do ph i saa nie chcem ale muszem ,bo od 4 lat ćwiczę systematycznie na kredce,amino tribulonie,hmb,gainerach i co tam jeszcze wymyślili i po prostu juz mnie to nie rusza,także szkoda kasy i trzeba coś innego zarzucić (dodam dieta i plan treningowy u mnie na piątkę )
popytałem sie kolegów o klubie z mojej miejscowości i powiedzieli mi ze jest z darmo i co najważniejsze panuje tam przyjemna atmosfera oraz są dobrze przygotowani trenerzy miedzy innymi brązowy medalista z Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku bokser Wojciech Bartnik
[...] z taka. Teraz jest maxymalna kontrola nad wszystkim i wiedza od kogo recepta - dla kogo - po co i czemu U nas wogole wprowadzili karty chipowe ktorych i tak nikt nieuzywa tylko recznie z niej numerek spisuja %-? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
wydaje mi sie ze nie mozna powiedziec ze jezeli robisz x pomepk to znaczy ze tyle wiciszniesz ile ci tam wyszlo. czlowiek inny ma srodek ciezkosci i sztanga tez inaczej oddzialowuje. ja bym byl ostrozny co do takiego myslenia, ale najlepiej by trzeba to bylo potwierdzic doswiadczalnie
[...] skrety ze sztanga 20 kg 4 x 35 brzuszki z obciazeniem 10 kg w rece 4 x 30 i jeszcze po 1 serii niekiedy nozyce pionowe i poziome drazek , przyciaganie kolan ja tym sposobem trenuje juz 2 miesiace i cos tam na brzuchu zaczyna mi sie dziac dzis dodałem jeszcze ABS II zobacze co z tego bedzie :) Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-03 00:05:17
[...] kiedy to generacja ROS wzrasta średnio 100-krotnie...? Jeżeli znajdziesz chwilkę na przeczytanie tego arta o astaksantynie (lub chociaż fragmentu o jej właściwościach przeciwrodnikowych), to poruszam tam kwestię antyoksydacyjno-prooksydacyjnej aktywności niektórych substancji, która wydaje mi się ciekawa w kontekście rozwoju masy mięśniowej.
"Potem coś będę jadł jeszcze (to co będzie na kolacje)" Chodziło mi o to żebyś tutaj dał konkretny posiłek . Jak chodzi o oliwę to wrzuć ją do diety, ale pamiętaj żebyś mniej więcej chociaż spojrzał jak tam te kwasy tłuszczowe się rozkładają.
prosze cie tylko nie wyskakuj mi z planem typy nogi barki. słabiutko siła nic prawie nei poszła no cos tam drgnęło ale słabo... cackasz się cos czuje z tym cięzarem szczerze jak zaczynałem w wieku 15 lat po pół roku 70 kilo na ławce szło w serii trzeba tylko powoli zwieszac progres.. ok mniejsza ztym link: [...]
zeby jeszcze ktos napisal ruska (taka i taka z takiej pi takie jparti) byla mocniejsza bo byla overdosed a polska slabsza bo byla 5 mg to bym przebolal, ale jak ktos pisze ze go po ruskiej mniej zalewa czy tam wiecej to poprostu nie wiadomo czy sie smiac czy kompa wylaczyc czy co robic -- o tę wypowiedzz mi chodzilo i do niej nawiazuje
[...] widziałem zmiany - oczywiście przez dłuższy okres czasu - chce brac ok 4 miesięcy - spalał mi sie brzuszek - mięśnie sie robiły wyraźniejsze - lepsza regeneracja - nawet cos tam na sile czułem- mam maltodekstryne w domu juz i carbo olimpa - mam tez tauryny z 200 g niecałe juz - moze być 2-3g rano i 2g przed treningiem ? i biało z ostrovi [...]
[...] jak najbardziej normalne w twoim wieku jak wczesniej nie cwiczylas). Podejrzewam ze masz takie czesci ciala (brzuch? Biodra? Uda?), ktorych nie lubisz bo uwazasz ze jest tam za duzo tluszczu i dlatego robilas i chcesz nadal robic redukcje, ale uwierz mi ze to nie jest dobry pomysl, bo raczej nie uzyskasz teraz efektu jaki bys chciala, [...]
[...] tabletke mietka i jeszcze dwa razy się przebadałem i poziom testosteronu mi nie wzrósł . Przeginaja pałe podrabiaja wszysko nawet mietka . Co za straszny kraj uciekam do USA tam podobno jak koleś wzioł jedna ampułkę oryginalnego teścia to mu poziom hormonu tak skoczył że zerżnoł wszystkie kury w kurniku a od onanizmu biceps mu skoczył o 12 cm . [...]
[...] trochę twarogu chudego, jedno jajko, kromka ziarnistego chleba, herbata, drugie śniadanie: owoc, jogurt naturalny i takie granulki "błonnik" z kauflandu(tylko tam je póki co namierzyłam), obiad, pierś z kurczaka/indyka, warzywa na ciepło lub jakaś sałata, sporadycznie ryż lub makaron-może raz w tygodniu. podwieczorek:jogurt [...]
[...] wrzucam adres stronki na ktorej mozecie sobie poogladac wiecej wiezutkich zdjec oraz gdzie mozna juz zamowic kasety i plyty z tego widowiska; cena kur.ewsko wysoka, ale co tam , warto poogladac bo poziom byl zaiste wysoki (ronnie, jay, mega-dorzezbiony dexter,powracajacy chris cormier i markus ruhl to tylko najslynniejsze nazwiska z tej calej [...]
[...] nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej [...]
do tego pytania zainspirowała mnie sytuacja,poszliśmy z kolegami na flipery do plazy, obczaiłem tam taką maszyne co niby mierzy siłe ciosu ,niewiem na ile dokładnie a pozatym w jakis pointach dżebanych.Chodzi o to że mi wyszło dość zsporo więcej od mojego qmpla który jest dużo odemnie silniejszy.Tak sobie myśle że prędkośc nadrobiła kg. Dzińdybry
[...] w ogóle jakiś staż na siłowni? tak mam Bo niestety mądrości mało w Twoich postach :D naprawde? ja ci tylko daje dobre rady... w twoich za to dużo jest mądrości ja tylko pytam o dobór ćwiczeń noobie nie o cały plan. ale wkleiłeś plan który jest cały do zmiany, i chcesz o jego ocene to czego żeś sie spodziewał Z seriami sobie poradzę, kolejność [...]
Gizmo dusza belfra zawsze będzie taka sama ,gdysz za wszelką cenę chcesz mieć ostatnie słow! Mi chodzi tylko oto,że to sport kontakowy bez żadnych ochraniaczy na tłów i czajnik,więc walki muszą byc aby przeżyć i byc wśród tyhc co tam byli i wiedzą ile to kosztuje wysiłku poprostu jest to pewna grupa ludzi ,która się szanuje.
czy boks jest dobry...
